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"Gesunde Stunde" an der Universität zu Köln

"Gesunde Stunde" an der Universität zu Köln - ein Angebot von Carina Holl, Dipl.-Sportwissenschaftlerin und Präventionstrainerin des Medical Airport Service (Betriebsärztlicher Dienst an der UzK).

Im bewährten Mix aus Vortrag und Praxisübungen knüpft die "Gesunde Stunde" an das erfolgreiche Format "Fit@Homeoffice" (Digitale Gesundheitswoche 2021) an. Die Inhalte orientieren sich auch diesmal an den negativen Folgen langen Sitzens oder Bewegungsmangels, z.B. am Arbeitsplatz Schreibtisch. Im Anschluss während der Sprechstunde bietet sich die Gelegenheit, individuelle Thematiken mit Frau Holl zu erörtern. Zudem gibt es konkrete Tipps, welche Bewegungsformen und Angebote, z.B. im UniSport, zum jeweiligen Fokus der "Gesunden Stunde" passen.

Gesunde Gelenke durch Mobilisationstraining
27.10.2021, 8:30-9:30 Uhr, Sprechstunde: 10:00-12:00 Uhr
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Dehnen – Gut für Muskeln und unser Herz 
17.11.2021, 8:30-9:30 Uhr, Sprechstunde: 10:00-12:00 Uhr
Zur Anmeldung

Wunderwerk Muskel – Airbag und Verbrennungsmotor 
15.12.2021, 8:30-9:30 Uhr, Sprechstunde: 10:00-12:00 Uhr
Zur Anmeldung

Trainingseinflüsse auf das Herz-Kreislauf-System  
19.01.2022, 8:30-9:30 Uhr, Sprechstunde: 10:00-12:00 Uhr
Zur Anmeldung

Was den Rücken glücklich macht
16.02.2022, 8:30-9:30 Uhr, Sprechstunde: 10:00-12:00 Uhr
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Wellness für unsere Beine 
09.03.2022, 8:30-9:30 Uhr, Sprechstunde: 10:00-12:00 Uhr
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Viel Spaß und interessante Einblicke in den menschlichen Körper wünscht

Ihr Team Gesundheitsmanagement